孕妇刚怀孕要注意什么(孕期1-40周检查表)
文|菁妈
放开之后,人群中大部分人都被感染了,而孕妇作为一个特殊人群,也被卷入风暴中!
毕竟新冠病毒是一种新的病毒株,我们人类从来没有遇见过,所以放开之后病毒到处窜,就很容易会中招!
春雨医生做了一份不同人群的健康指导,有老年人有孕妇有儿童青少年!
孕妈妈阳性之后要注意的事项,还真不少!
孕妈阳了之后,一定要做到“三充足两避免4注意”,胎宝宝更健康
三充足:保持充足的营养、充足的水分、充足的睡眠
㈠保持充足的营养
孕妈妈在孕早期需要的营养和没怀孕的时候一样,但是孕妈妈在孕早期的时候胃口不太好,有些甚至是不想吃东西。
但是怀孕了之后,每天还是要摄入一定的水分,碳水化合物,可以说想吃什么就可以吃些什么,但是一定要吃,如果不吃东西会导致尿酮体增高,影响胎儿的发育。
而到了孕中晚期每天需要的营养要比孕前期要增多,无论是蛋白质、脂肪还是钙、铁、锌,这些营养素都要比没怀孕的时候增多。
所以阳性之后如果我们胃口不好也要尽量吃一些容易消化的食物,比如说蒸鸡蛋,或者说是一些蒸鱼等这些清淡的食物。
还要多吃一些蔬菜,蔬菜可以提供维生素C,有助于提高免疫力对抗病毒,蔬菜里面的膳食纤维可以刺激妈妈肠道的蠕动,避免便秘。
㈡充足的水分
因为妈妈在怀孕的时候要比没怀孕时需要的水分更多,而阳性或者阳康之后有咽喉不适或者是咽干等情况,这些时候也需要大量的水分促进我们毒素的排出。
所以孕妈妈在怀孕的时候一定要少量多次的喝水,建议喝水就是喝白开水,或者说是一些淡淡的罗汉果水,又或者是妈妈可以泡一些橘红水喝,或者妈妈可以煮一些雪梨银耳糖水,但是糖要放少一些,这样也可以起到滋润的作用。
但是如果孕妈妈有水肿的情况,那么水分的摄入还是要稍微控制一点点。
㈢充足的睡眠
孕妈妈在怀孕的时候睡得好,胎儿才能生长发育的好,所以在阳性之后我们更是要注意多休息。
每天最好睡10个小时左右的时间,能够让我们的身体分泌出更多的抗菌蛋白,促进我们身体的恢复。
所以孕妈妈怀孕之后就不要过于辛苦,不要过于劳累,尽量多些时间让自己休息。
两避免:避免情绪太激动、避免过量运动
★避免情绪过于激动
妈妈在怀孕的时候因为激素的作用,所以情绪相对容易激动,这时候作为准爸爸就一定要分担妈妈的情绪,特别是在阳性的时候,妈妈的情绪激动,准爸爸一定要多安抚。
而妈妈作为一个孕妇也要注意控制好自己的情绪,可以听听舒缓的音乐,或者是吃一些自己喜欢吃的食物,来让情绪更稳定一些。
★避免过量运动
怀孕的时候,如果孕妈妈没有先兆流产,前置胎盘,不是双胞胎或者三胞胎,建议是可以稍微运动的。
但是阳性之后我们身体比较虚弱,妈妈最多可以散散步,不建议进行孕妇操,健身操或者游泳等相对比较剧烈的运动。
4个注意:注意胎动胎心、注意血氧、注意血压、注意腹部不适
①注意胎动胎心
有一些妈妈在怀孕之后就在医院租借一个胎心仪来测量胎心,但是一定要在厂家或者医生的指导之下学会自己怎么去测胎心,否则可能会自己吓自己。
如果是阳性之后,更是要每天定期的测胎心,才了解胎儿在里面有没有出现缺氧或者其他的症状。
如果没有胎心仪的话,那么就要注意数胎动,一般孕晚期都可以进行数胎动,每天早中晚数三次胎动。
如果是阳性的话,甚至可以一天数5次,如果胎动比之前增加了,或者是几个小时都不见胎动了,那么要及时去医院。
②注意血氧
特别是孕晚期的妈妈,胎儿容易出现缺氧的情况,而这时候妈妈如果是阳性也容易出现血氧下降的情况。
所以怀孕的妈妈建议家里面可以买一个血氧仪,孕妇的血氧正常值在95%~100%,如果发现血氧不到90,而且出现胸闷,气短,呼吸困难的情况,那么要赶紧去医院。
③注意血压
有些孕妈妈在怀孕的时候血压就有点偏高,那么在阳性之后更是要注意每天测量两次血压,如果发现血压偏高,而且是休息后也没有缓解,加上出现身体不适的情况,那么建议去医院。
④注意腹部不适
虽然新冠主要的症状是上呼吸道症状,但也可能会攻击我们的其他部位,如果妈妈在怀孕的时候出现频繁的子宫收缩,或者说是出现肚子疼痛,阴道出血等情况,那么也要及时的去医院。
妈妈在怀孕之后万一出现阳性更加是要多注意。
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。